Tetap Produktif Selama Hamil, Berikut 5 Tips dari XWORK

Kehamilan adalah hal yang membahagiakan bagi para wanita. Beberapa wanita pekerja memilih untuk tetap bekerja selama masa kehamilannya. Bekerja saat hamil tentu tidak mudah karena beberapa penyesuaian yang harus dilakukan sehingga bisa tetap bekerja secara aktif dan produktif. Berikut 5 tips tetap produktif selama hamil dari XWORK yang bisa Anda lakukan:

Penuhi Kebutuhan Gizi dan Vitamin Setiap Hari

Ketika hamil yang perlu makan ialah lebih banyak karena kini sudah ada janin di dalam kandungan ibu yang juga butuh diberi asupan makanan.

Namun, bukan berarti Anda harus mengkonsumsi porsi yang lebih banyak dari yang biasanya, tetapi hal yang harus dilakukan adalah dengan cara menambah frekuensi makan menjadi 3-5 kali dalam sehari.

Dan sebaiknya yang dimakan hanya makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayu-sayuran, buah-buahan, susu, telur, keju dan daging.

Bekerja sesuai batas

Sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik, begitupun dengan bekerja. Saat hamil, bekerjalah sesuai dengan batas kemampuan Anda sehingga tidak akan menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan juga stress.

Sebaiknya Anda bekerja dalam batas waktu yang normal, maksimal 8 jam dalam sehari.

Gunakan Pakaian yang Nyaman

Menggunakan pakaian yang nyaman akan mendukung Anda untuk tetap produktif selama hamil. Jangan lupa juga selalu membawa baju hangat jika suhu ruangan kantor Anda dingin.

Olahraga

Berjalan-jalan di lingkungan kantor dapat menjadi olahraga yang sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi kaki bengkak selama hamil. Anda dapat melakukannya selama 5 menit, lalu kembali istirahat.

Istirahat & Mendengarkan Musik

Hal terpenting yang terakhir adalah beristirahat, di masa kehamilan Anda istirahat merupakan hal yang harus dilakukan dan tidak boleh dilewatkan. Saat Anda istirahat dapat juga mendengarkan musik untuk merilekskan pikiran-pikiran Anda yang lelah ketika beraktivitas sehari-hari.

Itulah 5 tips tetap produktif selama hamil dari XWORK, semoga berguna bagi para wanita yang tetap bekerja ketika hamil. Jika Anda mencari tempat meeting yang sesuai dengan kebutuhan Anda, booking lewat XWORK atau Anda juga dapat menghubungi kami di 021-53666860 atau 081288869664 untuk mengetahui informasi lebih lanjut ataupun membuat paket meeting sesuai kebutuhan anda.