5 Cara Mengatasi Grogi Saat Presentasi Kantor

Presentasi merupakan hal yang menakutkan bagi sebagian orang, terlebih lagi yang bermasalah untuk berbicara di depan publik dan tekanan untuk berbicara di depan para atasan Anda. Tenang saja, ini merupakan hal yang lumrah dan hampir setiap orang harus melaluinya. Persiapkanlah yang terbaik, XWORK akan memberikan 6 cara mengatasi grogi saat presentasi kantor.

1. Berfikir positif

Berfikir positif adalah hal mendasar yang harus dimiliki untuk presentasi saat rapat. Berfikirlah bahwa semuanya akan berjalan lancar, semua yang Anda pikirkan akan tersampaikan dengan baik tanpa grogi. Berfikirlah bahwa ini bukanlah merupakan hal yang menakutkan melainkan hal baru yang patut Anda coba untuk meningkatkan kualitas diri. Percayalah, jika Anda sudah menguasai materi yang akan disampaikan, presentasi Anda akan berjalan lancar seperti semestinya.

2. Sebelum mulai, pandanglah seluruh anggota rapat

Memandangi seluruh pendengar Anda dapat menjadi salah satu cara penghilang grogi karena Anda akan menyadari bahwa Anda hanya presentasi di depan teman-teman kerja Anda dan beberapa atasan. Jadi, tak ada yang perlu ditakuti. Melihat situasi sekeliling juga dapat membantu menghilangkan grogi untuk membiasakan diri Anda untuk berada di depan anggota rapat.

3. Bawalah suatu pengalihan

Jika Anda kesulitan untuk percaya diri atau konsentrasi saat berbicara di depan banyak orang, bawalah sesuatu yang dapat menyalurkan tekanan tersebut. Seperti membawa pulpen atau kertas untuk Anda genggam sebagai pengurang rasa grogi dan juga nervous.

4. Persiapkan secarik kertas

Lupa materi di tengah-tengah presentasi merupakan hal yang lumrah dan terjadi pada hampir sebagian banyak orang. Untuk mengatasinya, persiapkanlah secarik kertas berisi panduan atau poin-poin materi yang hendak Anda sampaikan. Perhatikan penulisan di notes tersebut. Hindari menggunakan kalimat yang terlalu panjang, hanya cantumkanlah kata kunci yang mewakili.

5. Ingatlah, semua orang melakukan kesalahan.

Mungkin jantungmu akan berdegup lebih kencang saat di awal memberikan salam kepada para anggota. Mungkin tiba-tiba kamu akan bergetar dan bahkan lupa apa yang ingin disampaikan. Ketahuilah bahwa melakukan kesalahan adalah hal yang wajar, terutama jika ini merupakan pengalaman baru bagi Anda dan di depan atasan-atasan Anda, tentu tekanannya berkali-kali lipat. Jangan panik bila Anda salah menyebut nama atau angka, tersenyumlah dan minta maaf, lalu kemudian lanjutlah untuk meneruskan presentasi Anda hingga selesai.

Ketahuilah bahwa ketakutan terbesar Anda dalam presentasi adalah menyebutkan hal yang salah. Saat kesalahan tersebut sudah terjadi, ketakutan Anda sejatinya sudah menurun dan Anda seharusnya sudah lebih lega untuk melanjutkan materinya.