4 Tips Menghilangkan Stress di Kantor

Bukan hanya pekerjaan yang menumpuk, namun terkadang ada beberapa alasan lain yang membuat Anda menjadi stress berada di lingkungan kantor. Bahkan, mungkin pekerjaan yang menumpuk bukanlah apa-apa. Untuk mengatasinya, yuk perhatikan beberapa tips berikut ini:

1. Cari tahu sebab musababnya

Sebelum Anda menyatakan diri bahwa Anda merasa tidak betah berada di lingkungan tersebut, cari tahu terlebih dahululah apa penyebab ketidaknyamanan tersebut. Apakah itu teman kantor, bos, tingkat kesulitan pekerjaan, atau kuantitas pekerjaan? Jika jawabannya mengenai teman kantor, Anda bisa mengatasinya dengan menciptakan ruangan nyaman Anda sendiri selama bekerja, misalnya dengan mendengarkan lagu menambah semangat selama bekerja sehingga obrolan negatif mereka tak akan terdengar atau mendekorasi kubikal Anda senyaman mungkin sehingga lingkungan negatif tidak akan mempengaruhi Anda. Jika jawabannya mengenai atasan Anda, cobalah untuk bermulut manis. Misalnya, bersikap baik di depannya namun keluarkan semua emosi Anda sepulang kantor nantinya.

2. Carilah salah satu alasan untuk tetap tinggal

Jika Anda mempunyai atasan yang sangat menyebalkan, oleh karena itu berlindunglah diantara rekan kerja Anda yang solid, dan sebaliknya, jika rekan kerja Anda terlihat tidak meyakinkan, fokuskan karir Anda dengan mencari perhatian sang atasan sehingga Anda tetap bisa merangkak naik. Apapun alasan yang membuat Anda tidak nyaman berada di kantor, carilah alasan lain untuk menghilangkan perasaan negatif tersebut.

3. Bawalah sebuah permaian di kantor

Di saat Anda merasa kesal, salah satu cara untuk mengembalikan konsentrasi Anda untuk kembali bekerja adalah meluapkan emosi negatif itu terlebih dahulu, salah satunya adalah dengan permainan. Anda bisa membawa samsak ke kantor untuk menendang atau menonjoknya sesekali saat Anda merasa kesal dengan suansa kantor. Atau bisa juga Anda bermain PS di kantor dengan permainan perang-perangan atau fighter untuk mengungkapkan kekesalan Anda. Namun perlu diperhatikan, permainan ini hanya boleh dimainkan dengan maksimum waktu yang telah Anda tetapkan sesuai dengan keprofesionalan Anda saat Anda merasa kesal, bukan setiap kali senggang. Tetaplah bersikap professional dan membagi waktu dengan bijak.

4. Ingatlah gaji yang ditawarkan

Salah satu alasan kuat seseorang memutuskan untuk loyal terhadap suatu perusahaan adalah karena gaji yang ditawarkan. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan lingkungan kerja namun ia menawarkan gaji yang tinggi, selalu ingatlah hal tersebut saat Anda merasa kesal dan stress. Bayangkanlah rekening Anda saat akhir bulan nanti. Semoga itu dapat menjadi pereda stress Anda. Pst, itu ampuh bagi sebagian orang lho! Patut dicoba!

Pasalnya, semua baik dan buruknya Anda yang mengetahui. Jika memang kantor ini membawa kepenatan untuk Anda namun dapat membantu Anda untuk meningkatkan karir, sehingga Anda harus belajar untuk mengubah pola pikir Anda untuk masa depan yang lebih baik lagi.