4 Cara Tidur Nyenyak di Pesawat atau Kereta Selama Mudik

Tanpa terasa, kurang lebih 12 hari lagi Ramadan akan segera berakhir. Itu berarti, Hari Raya akan segera tiba. Hari Raya selalu identik dirayakan bersama keluarga. Untuk yang berdomisili jauh dari keluarga atau jauh dari kampung halaman, mudik menjadi sebuah kewajiban yang dilakukan setiap momen Hari Raya.

Sebagian orang memilih untuk mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi karena satu dan lain hal. Namun, sebagian orang lainnya lebih memilih untuk mudik dengan menggunakan pesawat terbang atau kereta api. Untuk Anda yang termasuk orang yang mudik dengan menggunakan kereta api atau pesawat terbang dengan jarak tempuh yang pendek, mungkin tidur di perjalanan bukanlah sebuah kebutuhan utama. Namun, sebaliknya, jika membutuhkan waktu panjang untuk tiba di kampung halaman, pasti Anda sangat membutuhkan tidur yang berkualitas. Oleh karena itu, berikut ini beberapa tips tidur nyenyak selama perjalanan agar fit dan bugar saat tiba di kampung halaman!

Bawa penutup mata

Penumpang atau pramugari dan pramugara yang berlalu lalang bisa menjadi salah satu alasan penumpang yang kesulitan tidur. Oleh karena itu, untuk membuat Anda lebih cepat terlelap tanpa merasa terganggu dengan distraksi sekitar, gunakanlah penutup mata. Penutup mata tersebut dapat mengurangi distrasi yang ada di sekitar Anda.

Gunakan pakaian yang nyaman

Selain membawa penutup mata, menggunakan pakaian yang nyaman juga dapat membuat Anda lebih cepat terlelap karena sudah merasa nyaman. Gunakanlah secara berbahan tipis dan mudah diajak bergerak, dan gunakanlah atasan yang santai seperti kaos. Namun, bawalah jaket atau selendang sebagai selimut untuk membuat Anda lebih nyaman saat tidur.

Bawa bantal leher

Salah satu aspek yang dapat mendukung kualitas tidur Anda di perjalanan adalah sandaran. Saat Anda duduk di bangku window, akan lebih mudah rasanya untuk Anda bersandar walau tidak membawa bantal atau barang untuk disandari. Namun, saat Anda kebagian duduk di bangku tengah, pasti sulit rasanya untuk menentukan posisi tidur dan sandaran. Oleh karena itu, bantal leher sangat dibutuhkan untuk membuat Anda lebih nyaman saat tidur.

Gunakan headset atau headphone

Orang-orang yang berbincang-bincang atau berdiskusi selama perjalanan memang sangat mengganggu. Oleh karena itu, gunakanlah headset atau headphone sambil mendengarkan lagu-lagu instrumental yang dapat menunjang kualitas tidur dan membuat Anda lebih cepat terlelap. Menggunakan penutup mata sambil mendengarkan lagu instrumental merupakan perpaduan yang sempurna.

Nah, itu dia 4 cara untuk meningkatkan kualitas tidur selama perjalanan mudik menggunakan kereta api atau pesawat terbang. Selamat bermudik!