6 Tips Mengusir Kantuk di Kantor, Selain Minum Kopi

Mengatasi kantuk di kantor memang merupakan sebuah hal yang cukup sulit untuk ditangani, terlebih lagi jika seusai makan siang, setelah Anda menyantap banyak makanan. Oleh karena itu, selain kopi, berikut ini beberapa cara untuk mencegah kantuk di kantor.

1. Makan snack

Salah satu cara untuk tetap melek di jam-jam setelah makan siang adalah dengan tetap membuat mulut Anda bekerja. Jika mulut Anda mengunyah, otomatis Anda tak punya waktu untuk merasakan kantuk. Usahakan untuk memilih camilan yang sehat dan agak kasar, seperti kacang-kacangan. Jika Anda memilih bolu atau roti untuk camilan, bisa-bisa, Anda semakin mengantuk.

2. Mendengarkan musik kencang

Selain tetap menjaga kerja otot mulut Anda, Anda juga bisa mendengarkan musik kencang menggunakan headset untuk menahan kantuk Anda. Coba saja pakai headset, pikiran Anda pasti akan lebih melek dan jauh dari kata mengantuk.

3. Minum banyak air putih

Minum banyak air putih juga bisa membantu Anda mengatasi kantuk di kantor. Jika Anda sudah mulai menguap, coba saja minum beberapa gelas air putih, setelah itu, pasti kantuk Anda akan segera hilang.

4. Nonton video lucu

Kalau hal-hal tersebut masih belum ampuh juga, mungkin Anda harus mencoba yang satu ini. Salah satu pemicu kantuk adalah perut yang kenyang dan juga kegiatan yang membosankan. Mengerjakan hal yang itu-itu saja setiap harinya bisa jadi membuat Anda bosan. Jadi, di sela-sela jam makan siang, cobalah untuk menonton video lucu yang membuat Anda kembali bersemangat untuk melanjutkan pekerjaan dan melupakan rasa kantuk yang melanda.

5. Jalan-jalan ke luar ruangan

Setelah menyantap makan siang dengan porsi besar, Anda juga bisa mengatasi kantuk dengan berjalan-jalan ke luar ruangan, untuk mencari udara segar dan juga mengontrol tubuh Anda untuk tetap sadar dan jauh dari rasa kantuk. Salah satu pemicu kantuk juga karena kurangnya olahraga. Jadi, di saat Anda sudah mulai menguap, coba saja jalan-jalan ke luar ruangan.

6. Tidur siang

Pada dasarnya, bekerja seharian pasti akan membuat Anda lelah dan pada dasarnya semangat Anda butuh diperbaharui. Jika memang terasa butuh, tak ada salahnya untuk menghabiskan 10 menit terakhir jam makan siang untuk tidur siang sehingga Anda bisa segar kembali dan siap melanjutkan pekerjaan.

Selamat menghilangkan kantuk!