Sebagai pekerja, memiliki work life balance adalah sebuah kebutuhan. Kesibukan di kantor dan pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat tingkat stress seseorang meningkat, menurunkan tingkat kebahagiaan dan juga menimbulkan banyak resiko penyakit.
Makanya, sebagai pekerja kantoran yang notabene sibuk dan menghabiskan lebih banyak waktu di kantor untuk bekerja dan bisnis, Anda sangat perlu untuk melakukan kegiatan-kegiatan menyenangkan yang dapat menyegarkan pikiran dan membuat Anda fresh kembali untuk kerja keesokan harinya.
Memang, banyak orang yang berpikiran bahwa mereka sudah tidak memiliki waktu untuk bersenang-senang atau melakukan kegiatan lain karena lebih memilih untuk istirahat di rumah setelah lelah bekerja seharian. Padahal, kegiatan menyenangkan ini berguna untuk kesehatan mental yang akan berpengaruh terhadap tingkat stress dan juga tingkat kebahagiaan lho.
Agar mendapatkan work life balance, yuk simak beberapa ide kegiatan yang menyenangkan berikut ini!
Membaca buku ringan
Taukah Anda bahwa ternyata ada banyak manfaat dan juga hal-hal positif yang didapatkan dari sekedar membaca buku? Jika hari-hari di kantor Anda terasa berat, pilihlah buku-buku ringan yang dapat menyegarkan pikiran dan juga menginspirasi Anda. Anda bisa memilih buku-buku cerita travelling yang akan membuka pikiran dan juga mengenalkan Anda kepada banyak hal baru. Dengan membaca buku ringan yang sesuai dengan passion atau ketertarikan, Anda akan memiliki kegiatan dan juga ambisi lain di luar pekerjaan, hal ini yang akan membuat Anda tetap balance dalam bekerja dan menjauhkan diri dari stress.
Contohnya, jika Anda membaca buku soal traveling yang mengenalkan Anda pada tempat baru, budaya baru dan juga cerita-cerita di dalamnya, percayalah bahwa Anda akan terinspirasi untuk mengunjungi tempat tersebut. Selanjutnya, saat Anda di kantor, tingkat tekanan Anda akan berkurang karena Anda memiliki ambisi baru yang menyenangkan, yaitu travelling dan membuat Anda lebih fokus kepada tujuan tersebut dibandingkan pekerjaan Anda. Ets, bukan berarti Anda menjadi tidak fokus atau setengah-setengah dalam melaksanakan pekerjaan di kantor ya, hal yang satu ini untuk membuat diri Anda lebih seimbang antara pekerjaan dan juga kehidupan pribadi.
Untuk lebih menyegarkan pikiran, coba deh temani diri Anda membaca buku sambil menyantap teh atau cokelat panas sesuai dengan kesukaan Anda.
Berolahraga, berenang bisa jadi rekomendasi!
Setelah seharian lelah bekerja dan juga penatnya permasalahan ini itu, berolahraga bisa menjadi salah satu pilihan kegiatan menyenangkan yang bisa mengusir atau paling tidak mengurangi rasa penat dan lelah setelah seharian bekerja. Ada banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan, mulai dari di rumah, tempat gym, bahkan di kolam renang.
Berenang bisa menjadi salah satu rekomendasi olahraga menyenangkan nan menyegarkan untuk dilakukan sepulang kerja, selain bermanfaat bagi kesehatan. Berenang 30 menit-45 menit sehari sangatlah cukup untuk membuat Anda segar kembali dan menghilangkan stress sepulang kerja!
Cafe hopping dengan teman
Punya teman yang bisa diandalkan dan asyik diajak ngobrol santai sepulang kerja? Cobalah untuk sering-sering memanfaatkan waktu cafe hopping dengan teman-teman Anda sambil ditemani dengan obrolan asyik nan ringan.
Untuk salah satu tips yang ini, tentunya harus diperhatikan tips dan triknya untuk menghindari keborosan. Sebelum hangout dengan teman-teman, ada baiknya untuk menyantap makan malam terlebih dahulu di rumah untuk mengurangi pengeluaran biaya makan. Selanjutnya, Anda bisa cafe hopping sepuasnya dengan hanya membeli segelas kopi atau teh sesuai dengan pilihan Anda.
Untuk cafe hopping ini mungkin tidak perlu dilakukan setiap hari, namun 1-2 kali per minggu pun akan sangat efektif membantu mengurangi tingkat stress Anda di kantor setelah bekerja. Namun ingat, no work-talk!
Selain cafe hopping, salah satu alternatif yang bisa digunakan untuk lebih menghemat pengeluaran adalah dengan hangout bersama dengan teman-teman di salah satu rumah teman Anda yang bisa digunakan. Daripada mengeluarkan uang untuk membeli kopi, Anda dan teman-teman bisa menyeduh kopi buatan sendiri yang pastinya sesuai dengan selera. Selain bebas dan lebih menghemat budget, Anda pun bisa bebas nongkrong dan tetap santai serta nyaman. Untuk rekomendasi, masak-masakan dengan teman juga bisa menjadi pilihan yang pas!
Browsing inspirasi
Sambil bersantai di rumah, sebelum memutuskan untuk pergi tidur, cobalah untuk mencari-cari banyak inspirasi untuk membuat Anda lebih santai dan juga lebih terinspirasi akan banyak hal yang Anda sukai. Jika Anda tertarik dalam dunia fotografi, tidak ada salahnya untuk banyak browsing inspirasi foto-foto terbaru yang sesuai dengan passion Anda. Dalam hal ini, cobalah untuk melupakan sejenak pekerjaan Anda. Carilah inspirasi yang memang merupakan hal yang Anda sukai, diluar pekerjaan Anda sendiri.
Menonton film
Selain mencari inspirasi, Anda bisa menonton film rekomendasi yang ringan yang bisa menyegarkan pikiran Anda setelah seharian lelah bekerja. Film bertemakan keluarga, gaya hidup, atau bahkan film tentang travelling merupakan beberapa contoh tema film yang bisa jadi rekomendasi untuk ditonton sepulang kerja. Meskipun hanya menonton film, namun pilihan film yang tepat akan sangat berguna untuk menyegarkan pikiran Anda lho, namun pastikan film yang Anda pilih cukup ringan dan menyenangkan yang akan membuat Anda lebih terinspirasi atau feel refreshed.
Nah, itu dia beberapa ide kegiatan menyenangkan yang bisa Anda lakukan sepulang kerja untuk menghilangkan beban kerja seharian. Yuk segarkan pikiran!
Untuk Anda yang masih kesulitan menemukan ruang kantor atau ruang meeting yang sesuai dengan kebutuhan, sekarang sudah ada XWORK yang bisa menemukannya untuk Anda. Hanya perlu akses XWORK melalui website XWORK atau langsung dapatkan aplikasinya di Android. Selain itu, ada juga review ruang meeting dan ruang kantor yang paling direkomendasikan di blog XWORK!”
All images: pexels.com